Vitaminer

Vitaminer är ämnen som inte kan produceras av kroppen, i alla fall inte i tillräckliga mängder, och därför måste de intas via födan. Vitaminerna är organiska ämnen som är livsviktiga för att vår kropp ska fungera. De spelar bland annat en central roll för tillväxt och vävnadsunderhåll samt deltar också i ämnesomsättningsprocesser. Det dagliga behovet av vitaminer varierar vitaminerna emellan och det beror även på huruvida man äter en välbalanserad och sund kost. Vid tillfällen då man slarvar med maten eller tränar hårt kan det vara en god idé att ta ett tillskott av vitaminer för att försäkra sig om att man får i sig tillräckliga mängder.